[오늘N] 2690회 4월 3일 건강N 백세 로그인 “경제·신체·정서적 삼중고! 노노 부양!” 프로그램 소개

2026년 4월 3일 MBC [오늘N 2690회] 백세 로그인 “경제·신체·정서적 삼중고! 노노 부양!” 프로그램 소개입니다.

 

◆ 급증하는 노노부양 가구 - 통계로 보는 현실

초고령 사회 진입과 더불어 고령자 간 부양 가구가 급격히 늘어나고 있습니다. 2019년 약 9만 가구였던 만 60~79세 직장가입자 가구 중 80세 이상 부모를 부양하는 가구 수가 2023년에는 13만 1,008가구로 4년 만에 약 44%가 증가했습니다.

 

이는 단순한 통계 이상의 의미를 가지며, 곧 우리 사회의 돌봄 체계가 어떻게 변화하고 있는지를 보여줍니다. 특히 60대나 70대의 자녀가 80대 또는 90대의 부모를 돌보는 노노 부양 가구는 신체적·정서적 부담이 점점 커질 수밖에 없습니다.

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◆ 경제적·신체적·정서적 삼중고에 시달리는 노노 부양자

노노부양은 세 가지 중대한 문제를 동반합니다. 첫째, 경제적인 부담입니다. 고령 노인 본인도 경제적 자립이 쉽지 않은 상황에서 부모를 돌보는 데 필요한 간병비와 생활비는 큰 압박으로 다가옵니다.

 

둘째, 신체적 고충입니다. 나이 들어 약해진 몸으로 고령의 부모를 간병하는 일은 체력적으로 매우 힘든 노동입니다.

 

셋째, 정서적 어려움도 큽니다. 매주 부모님의 노쇠함을 마주하며 느끼는 심리적 압박과 고립감은 부양자 건강에도 악영향을 끼칩니다. 전문가들은 이러한 삼중고가 노노 부양자의 건강을 크게 위협한다고 지적합니다.

 

◆ 조은애 씨의 사연: 절망에서 찾아낸 회복과 삶의 균형

이번 방송에서는 60세 조은애 씨가 대표적인 사례로 소개되었습니다. 그녀는 40대 초반에 두 차례 뇌출혈 수술과 오른쪽 편마비라는 극심한 건강 위기를 겪었으나, 3년간의 독한 재활 끝에 완치에 성공하였습니다.

 

현재는 고양시에서 미용 전문가로 일하면서 주말마다 전라남도 고흥의 98세, 94세 부모님을 돌보러 전국을 오가고 있습니다.

 

그녀의 일상은 끊임없이 달리는 24시간이며, 자신의 꿈과 가족 돌봄의 이중생활을 감당하는 액티브 시니어의 본보기로 평가받고 있습니다.

 

하지만 언제 터질지 모르는 건강의 시한폭탄을 안고 살아가는 상황이기에 간병비 부담과 건강관리에 대해 늘 신경 쓸 수밖에 없습니다.

 

◆ 건강관리를 위한 노력과 특별한 식품의 도움

조은애 씨는 평소 반신욕과 림프절 마사지 등 꾸준한 건강 관리를 실천합니다. 또한 뇌혈관 질환 예방에 효과적인 항산화성분이 풍부한 ‘하스카프베리’를 챙겨 먹는다고 합니다.

 

하스카프베리는 블루베리와 유사한 짙은 보라색을 띠는데, 특히 C3G라는 항산화 물질 함량이 타 베리류에 비해 뛰어납니다.

 

이 성분은 혈관 건강에 도움을 주는 효과가 있어, 백세인의 건강 지킴이 역할을 톡톡히 하고 있습니다. 이러한 식품 선택과 생활관리 사례는 고령자뿐 아니라 전 연령층의 혈관 건강 관리에 참고할 만합니다.

 

◆ 봄철 혈관 질환 관리의 중요성

방송은 조은애 씨 사연을 통해 봄철에도 혈관 건강에 특별한 주의가 필요함을 강조합니다. 계절 변화와 더불어 혈관 질환 발생 위험이 증가하는 시기이므로, 적절한 운동과 식이요법, 건강 생활 습관이 필수임을 알려줍니다.

 

특히 혈관 관리에 도움되는 항산화 식품 섭취를 꾸준히 하고, 건강 관리를 소홀히 하지 않는 일이 중장년층 이상 모든 세대에게 중요한 과제로 다가옵니다.

 

◆ 시사점과 사회적 과제

노노 부양 현상은 개인과 가족의 문제를 넘어 사회 전체가 함께 고민해야 할 과제입니다. 노인 간 부양이 증가할수록 경제적 지원과 간병 서비스의 확충, 지역사회 돌봄 체계 강화가 절실합니다.

 

또한 부양하는 노인의 신체적, 정신적 건강 관리를 위한 사회적 안전망 구축도 시급합니다. 이번 방송은 ‘백세 시대’에 맞는 돌봄 정책과 지원 시스템 마련의 필요성을 환기시키는 계기라 할 수 있습니다.